Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 59.50g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Арбуз, Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Жокей Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Жокей Кофе, Приморский Кондитер Шоколадные Конфеты , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Башенки. Dinner: Магнит Арбуз, Первый Вкус Пломбир Шоколадный. Snacks/Other: Жокей Кофе, Башенки. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|