|
Вчера съела на 2100 ккал, при норме 1450, но потом прошлась 14 км, поэтому привеса нет
|
59.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 106.79g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: Ашан Сыр Бри 60%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Окей Изюм Светлый, Малина, Real Thai Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Беллакт Творог 8%, Окей Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Дорадо Жареная. Dinner: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Vici Лосось Слабосоленый, Midori Морская Капуста Сушёная , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Окей Изюм Светлый. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|