Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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49.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 30.38g | Prot: 92.22g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: チョコ, オクラ（冷凍）, トップバリュ 味付めかぶ (40g), 卵, 雑穀米. Lunch: ちらし寿司, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き, 雑穀米. Dinner: トップバリュ ベビーチーズ プレーン, トマト, サーモンの刺身, ベーグル. Snacks/Other: はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト, ビーレジェンド プロテイン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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