Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 184.45g | Carbs: 181.92g.
Breakfast: ICA Kycklingkorv, الموز, ICA Mild Lätt Yoghurt, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بياض البيض المطبوخ, بيضة, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, ICA Basic Cream Cheese, Pågen Guldkorn. Dinner: سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Snacks/Other: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Gyllenhammars Havregryn, ICA Bärmix, Top Formula Whey Protein 80%, Arla Laktosfri Mjölk. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|