|
23.08.21
Ог 92
От 82.5
О живота 94
Об 102,5
Бедро 57
Рука 28
Итого: +2.7см
Вес 63.6 кг -1.7кг
Общий итог: -10.4см
Общий сброс веса: -4,7кг
|
63.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 78.98g | Carbs: 186.12g.
Breakfast: Yayla Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный , Черника, Dr. Oetker Смесь Семян Лён-Кунжут. Lunch: Рис Вареный, Грецкие Орехи, Соевый Соус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Семга на Пару. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|