Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
97 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 109.58g | Prot: 104.68g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Пискаревский Творог 5%, Bio Culture Биойогурт Клубника-Базилик, Polezzno Семена Чиа, ВкусВилл Гранола Кофейная, Оргтиум Подсолнечный Протеин. Dinner: Зеленый Чай, Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Фарш из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Prosto Гречка. Snacks/Other: Бон Пари Мармелад Страна Фламинго, Цех 85 Булочка с Корицей, Цех 85 Каков Сэндвич, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|