Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
104.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 118.28g | Carbs: 249.92g.
Breakfast: Капучино, Магнит Банан, Nordic Овсянка с Отрубями, Окей Манго. Lunch: Картофельное Пюре, Овощное Рагу с Курицей, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Грейпфрут, Fonte Дайкири, Laime Сыр Колотый Пармезан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Жареная Говядина (Только Постное), Тестов Кимчи, Koyori Кимчи Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Клубничный Дайкири. more...
|
|
3872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 46 minutes, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 16 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|