Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 71.81g | Carbs: 139.16g.
Breakfast: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Marul, Namet Hindi Füme, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Nimet Kepekli Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Badem, Nektarin, Kırmızı Erik. Dinner: Yumurta Sarısı, Pişmiş Havuç, Karabiber, Knorr Tavuk Bulyon, Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sirke, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dana Eti. Snacks/Other: Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|