Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 111.60g | Carbs: 194.73g.
Breakfast: Президент Сыр Творожный, Сахалин Рыба Икра Кеты, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, С.Пудовъ Мука Рисовая, Селяночка Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чеснок, Лента Авокадо Хаас, Лента Креветки Королевские Очищенные. Dinner: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Московский , Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Инжир, Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|