Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 155.80g | Prot: 98.59g | Carbs: 43.96g.
Lunch: Красный Сладкий Перец, Сало, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Кабачки, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Кокосовое Масло, Говядина Постная, Вареное Говяжье Сердце, Скумбрия Запеченная, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры. Dinner: Магнит Слива, DopDrops Кокосовая Паста, Elementaree Руккола, Сладкий Красный Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хомка Тыквенные Семечки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, O'Zera Шоколад 97,7%. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 46 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|