Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 133.40g | Prot: 99.36g | Carbs: 27.10g.
Lunch: Помидоры, Elementaree Руккола, Вареное Говяжье Сердце, Кокосовое Масло, Яйцо, Кабачки, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Перепелиное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Сало, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Liebendorf Сыр Тильзитер, Говядина Постная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Treadmill - 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|