Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 88.19g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Корица, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Дымов Карпаччо из Курицы, Laime Сыр Сметанковый, 365 Дней Пита. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Global Village Икра Баклажанная, Чай, Viva Nut Курага, Кабачки Тушеные, Борщ, Сметана 15%. Dinner: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Мёд, Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|