Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 53.25g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Pervin Tereyağı %82, Kahvaltılık Acuka-g, Fırında Nohut Unlu Kabak Mücver-g, Zeytin, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Salatalık, CP Yumurta A Sınıfı, Yumurta Beyazı. Lunch: Tat %50 Daha Az Yağlı Mayonez, Salatalık, Yayla Keten Tohumu, Karpuz, Kuru Üzüm, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kabak , Lahana, Sarımsak, Zeytinyağı, Patates, Yeşil Biber, Kuzu Eti, Soğanlar, Yayla Çorbası-g, Hardallı Maş Fasulye Salatası-g. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|