Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
631 kcal
|
Fat: 13.66g | Prot: 12.01g | Carbs: 121.80g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İncir. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Beypazarı Limonlu Soda, Magnum Mini Classic, Cacık, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Leblebi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Karpuz, İncir. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|