Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
116.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 89.74g | Carbs: 164.22g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авокадо Авокадо, Финик, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Персики, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Персики, Персики, Арахис. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|