Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
82 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 86.21g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Сливы, Макфа Вермишель Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Хачапури с Сулугуни, Куриный Суп. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
|
3682 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cooking - 3 hours, Working - 5 hours, Padel Tennis - 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|