0107wang's Journal, 22 Aug 21

今日體重-0 總體重-10.5
體脂率31.7% +0.1 總體脂率-3.7
脂肪18 +0.1 總脂肪-5.3
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1174.6
去脂體重38.8
BMI 20.4
蛋白質11.9
水分24.7
肌肉36.6
骨骼肌12.6
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1099
熱量1682
MC：第天

56.8 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1099 kcal

Fat: 34.45g | Prot: 41.50g | Carbs: 173.00g.   Breakfast: Q 水, 香蕉, 7-11 桂圓核桃麵包, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 苜蓿芽, 好立力-素酵, 藍莓, Almond breeze 無糖杏仁飲, 福樂 香蕉牛乳. Lunch: Q 水, 水煮蛋, 杏鲍菇, 炒茄子, 酸辣粉, 小白菜. Dinner: 炒絲瓜, 香菇, 火龍果, 全聯 秋葵. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水, 檸檬汁. more...

1682 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...