Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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85 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4134 kcal
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Fat: 133.87g | Prot: 249.93g | Carbs: 474.71g.
Breakfast: Ceratti Lombo Condimentado, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Lunch: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Pepino (com Casca), Alface, Pimentão Vermelho. Dinner: Maminha, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Coco, Nestlé Bombom Prestígio , Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, St Marche Amendoim Cebola e Salsa, Torta de Atum, Chocolate, Morangos, Pão Francês, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro. Snacks/Other: Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo Emental, Tirolez Queijo tipo Gouda , Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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