Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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49 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1240 kcal
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Fat: 30.63g | Prot: 90.88g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: 業務スーパー カットマンゴー, トップバリュー プレーンヨーグルト, ゆで卵, マグロ, 雑穀米. Lunch: ひじきの煮物, 金時豆, 鶏胸肉(皮なし), 雑穀米, 卵. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 焼き餃子, 雑穀米. Snacks/Other: サツマイモ（皮なし、茹でる）, はちみつ, アーモンド. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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