Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2966 kcal
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Fat: 125.85g | Prot: 97.82g | Carbs: 341.12g.
Breakfast: Piracanjuba Manteiga com Sal, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Seara Presunto Cozido, Aurora Mortadela, Cremozinn Pão de Queijo Congelado, Maionese Temperada, Pão Francês Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Forno de Minas Palito de Queijo, Broa de Milho. Lunch: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Sorvetes Vilela Açaí com Paçoquinha, Coberturas de Morango, Coca-Cola Coca-Cola, Sandella Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Maionese Temperada, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Forno de Minas Palito de Queijo, Broa de Milho, Qualy Margarina Cremosa. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Atos Bodybuilder's Weight History
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