Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
97 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2651 kcal
|
Fat: 96.30g | Prot: 128.43g | Carbs: 314.73g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Пискаревский Творог 5%, ВкусВилл Гранола Кофейная. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Хайнц Соус Цезарь, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Чеснок, Домик в деревне Сливки 20%, Куриная Грудка, Лента Хлеб Матнакаш Армянский. Snacks/Other: 2 Берега Пицца Пепперони Классическая, 2 Берега Ролл Филадельфия Стандарт Классический, Пепси Пепси, KDV Карамель Кремка, Вологодское Молоко 3,2%, Сушки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|