Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 100.27g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Любони Сырники Запечённые , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Болгарский Перец, Омлет с Молоком. Lunch: Horeca Select Чернослив без Косточки, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Сыробогатов Плавленый Сыр, Изюм (без Косточек), Любони Сырники Запечённые , Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Любони Сырники Запечённые , Horeca Select Чернослив без Косточки, Изюм (без Косточек), Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Чай, Мёд, Изюм (без Косточек), Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|