|
pois é... pesar o que quer, ou trabalhar músculos e massa magra?? O que eu quero:60kg, o que meu corpo precisa:64kg. Será que consigo músculos e peso que considero ideal?? #manutenção #paciência
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 75.45g | Carbs: 110.60g.
Lunch: Tarantella Molho de Tomate, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas-Passas, Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha Cozida, Manteiga (com Sal), Tomates, Alho. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Sustagen Sustagen Baunilha , Ducoco Leite de Coco, Castanhas-do-Pará, Tâmara. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Eu passei por isso, o que eu quero : 70kg , o que meu corpo precisa 91kg apenas aceitei. Eu quero saúde e não aparência, e a aparência dos 91 com muita massa muscular vai me agradar eu tenho certeza.
Foca na sua saúde e em como está se sentindo.
22 Aug 21 by member: cristinabarb4
|
Obrigada, preciso mesmo se conselhos assim😉
22 Aug 21 by member: AmandaRapSoa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AmandaRapSoa's Weight History
|