Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
77 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 58.76g | Carbs: 268.93g.
Breakfast: Персик Персик, Виноград, Семга Слабосоленая, Комгалком Хлебцы Ржаные, Сок Мультифрукт, Сыр Маасдам, Roshen Трубочки, Овощное Соте. Lunch: Банан, Сливы, Овощное Соте. Dinner: АВК Конфета Труфалье, БКК Киевский Торт, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Хлеб, Дыня, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|