Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 65.58g | Carbs: 73.94g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Огурец (с Кожурой), St Moret Творожный Сыр, Здорово Вафельные Хлебцы. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|