Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 92.66g | Prot: 43.32g | Carbs: 152.56g.
Breakfast: Bite Батончик Кокос, Капучино, Alpro Vanilla, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milka Ореховая Паста, Milka Ореховая Паста, Alpro Vanilla, Milka Ореховая Паста, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Dinner: Кухня на Районе Табуле , Русский Хлеб Лепёшка Пита, Hummuskasa Хумус Классический. Snacks/Other: ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|