Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 67.93g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Marul, Turşu, Domatesler, Maydanoz, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Migros Eski Kaşar. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Cafelux Dibek Kahvesi, Badem, Elite Detox Smoothie. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ikea İsveç Köftesi, Sarımsak, Domatesler, Patlıcan, Zeytinyağı. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Tam Yağlı Süt, Kuru Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|