Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 150.40g | Carbs: 169.84g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Селяночка Яйцо Куриное, Ашан Банан, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Картофель Отварной, Сметана , Оливковое Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Помидоры, Мираторг Овощи по-Деревенски . more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProstoStress's Weight History
|