|
Вес на месте. Подниму сегодня колораж.
|
67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 82.83g | Prot: 84.78g | Carbs: 160.85g.
Breakfast: Manteca Псиллиум, Лавка Традиций Кукурузная Мука, Vegetus Тофу, Олейна Олія Нерафінована, Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тай Коко Молоко Кокосовое Сгущеное с Сахором. Lunch: Розумний Вибір Кукуруза, Violife Смак Чеддар Блок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Торчин Кетчуп Лагідний, Vegetus Соус Соевый Горчичный, Vegetus Сейтан Ковбасний Шинковий, Хит Продукт Лаваш Тако. Dinner: Ybarra Оливковое Масло , Vegetus Тофу Копчёный Классический, Vegetus Сосиски Диетические, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Мёд, Natur Green Растительное Органичное Молоко из Сои без Сахара, Лукум, Своя Линия Цикорий. more...
|
steady weight
|
 Comments
Наталья, спасибо! Я уже пользуюсь этим с недавнего времени. Так интересно, больше ешь и вуаля вес летит вниз)
22 Aug 21 by member: oksilaki
|
Спасибо Наталья, что раздаёте ценные рекомендации. Мне помогает не хотьба, а силовые в разных вариациях и другие нагрузки. 🛌📺🖥️🚫😂
22 Aug 21 by member: oksilaki
|
Пересмотрите правильный ли подсчет калорий. Возможно вы преуменьшаете количество употребленных калорий и преувеличиваете количество расхода калорий
22 Aug 21 by member: kity.rusya
|
kity, Пишу всё правильно и все что ем все взвешено. Разход тоже учтён. Просто у меня похудение идет медленее, чем у других. Есть проблемма со здоровьем и многого не жду каждый раз. Но такие же качели как мне вес устраивает,то же делаю и я) Тогда вес сдвигается.
22 Aug 21 by member: oksilaki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|