Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
117.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 111.78g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Авокадо Авокадо, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Персики, Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Ультрамарин Печень Трески Натуральная. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|