Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
67 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 97.86g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Зеленая Улица Кумкват Сушеный, Кофе с Молоком, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Пекинская Капуста, Цельное Молоко, Русское Море Горбуша Запеченная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|