Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 67.01g | Carbs: 230.59g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виноград, Очаковский Квас, ТВХ Лепешка Тандырная, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Кореана Хе из Судака. Dinner: Виноград, РосФрост Эскимо в Шоколадной Глазури СССР. Snacks/Other: ТВХ Лепешка Тандырная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком, Кореана Хе из Судака. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|