Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
105.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 67.27g | Carbs: 168.84g.
Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Онигири с Угрем, Пиво, Фундук Фундук Сушеный. Dinner: Арбуз, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Koyori Кимчи Салат из Пекинской Капусты, Тестов Кимчи. Snacks/Other: Твердый Сыр Пармезан, Арарат Коньяк . more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|