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Ontem fiz 50 dias de dieta, reeducação alimentar e uma vida nova. E pra comemorar comecei a fazer zumba e Pilates em casa, foco no objetivo!
🏋️🤩
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100.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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875 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 46.38g | Carbs: 97.24g.
Lunch: Alface, Tomates, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Fresco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito. Dinner: Cebolas, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis Cozido, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface, Bolinho de Arroz. more...
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2754 kcal
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Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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