Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 71.84g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Hochland Сыр Творожный Cremette, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком. Lunch: Русский Свиток Трубочка со Сгущёнкой , Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кабачки Тушеные, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Деревенская Сказка Творог Обезжиренный, Бела Слада Мягкая Карамель. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|