Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
446 kcal
|
Fat: 10.34g | Prot: 12.42g | Carbs: 73.56g.
Breakfast: Ayran, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Çoban Salatası. Snacks/Other: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, İncir. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|