Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
117.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 114.35g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Сельдерей, Гречневая Каша, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри. Dinner: Кальмар Отварной, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Персики, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|