Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 26.08g | Carbs: 143.74g.
Breakfast: Дыня, Пшено, Меренговый Рулет, Макарун. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Морковь, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Куриное Филе, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Брокколи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Увелка Крупа Пшено, Грецкие Орехи, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сити Фуд Рыба Масляная , Меренговый Рулет. Dinner: Суши, Говядина Отварная, Миндаль Миндаль Сырой, Вино Сухое, Свекла Вареная. Snacks/Other: Медовик, Чернослив. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 10 minutes, Cooking - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|