Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 113.91g | Prot: 102.64g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Чай, Сильпо Сырная Запеканка, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо Куриное, Картошка Тушеная, Цархліб Хлеб для Тостов , Своя Лінія Оливки без Косточки, Авокадо, Мясная Лавка Колбаса до Пюрешки, Белоцерковский Творог 0%, Розумний Вибір Мука Пшеничная, Розумний Вибір Цукор, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, АТБ Груша, Запеченная или Жаренная Рыба, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. Lunch: 7 Days Круассан с Шоколадом, Сильпо Роллини с Курицей. Dinner: Розумний Вибір Цукор, Кабачки Жареные, Ятрань Сосиски Тигрик, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|