|
Как приятно, когда День Рождения не превращается в тупое набивание брюха😊 погулять с семьей, вкусно и умеренно покушать в любимом месте и отправиться дальше получать эмоции-вот это здорово☝️
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2682 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 197.86g | Carbs: 297.34g.
Breakfast: Кофе, Банановый Брауни, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Кофе, Болгарский Перец, Индейка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные по-Итальянски, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Говядина, Запеченная или Жареная Форель, Щедрые Хлебцы Гречневые, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Здравник Цикорий Сливочный, Holiday Лимонад , Творожная Запеканка с Яблоками, Банановый Брауни, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|