Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1575 kcal
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Fat: 50.72g | Prot: 94.33g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: アイスコーヒー, コーヒー, コープ 低温殺菌牛乳, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 野菜, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, バナナ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 森永 ビビダス 脂肪0, 野菜ジュース 小松菜 甘酒 豆乳, ご飯. Lunch: 卵, 鶏のもも肉, たくあん, キャベツ, 味噌汁, ご飯. Dinner: 豚しゃぶ, 白菜, ご飯, サーモンの刺身, 鶏のもも肉, 湯豆腐. Snacks/Other: アイスコーヒー, 野菜ジュース 小松菜 甘酒 豆乳, セブンプレミアム 純粋はちみつ, りんご（皮なし）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. more...
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steady weight
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