Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 94.37g | Prot: 124.34g | Carbs: 244.73g.
Breakfast: JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, Болгарский Перец, Vici Лосось Слабосоленый, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Петровский Хлеб Латвийский . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Окей Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Здравушка Творог 10% , Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, Пятерочка Киви. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|