Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
104.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3153 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 85.41g | Carbs: 267.74g.
Breakfast: Арбуз, Окей Манго, Капучино, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Каравай Лаваш, Старейшина Коньяк, Арбуз, Запеченные или Жареные Креветки, Кальмар Отварной, Koyori Кимчи Салат из Пекинской Капусты, Рагу из Баклажанов, Рагу из Кабачков, Запеченные или Жареные Гребешки, Тестов Кимчи. Dinner: Роллы Филадельфия, Коктейль. Snacks/Other: Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
4047 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|