Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 68.56g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Зеленая Улица Кумкват Сушеный, Окей Сыр Король Артур, Кофе с Молоком, Дыня, Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Рыбный Бульон, Sen Soy Фунчоза Вареная, Скумбрия Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ряженка. Snacks/Other: Грейпфрут, Зеленый Чай с Молоком, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 3,5%. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Zumba - 1 hour, Massage - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|