Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 48.02g | Carbs: 184.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Компот Ягодный, Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Соус Болоньезе, Жареный Картофель. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 18 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|