Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 57.04g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İnci Izgara Zeytin , Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Leblebi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|