Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2018 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 95.22g | Carbs: 264.27g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб Зерновой, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Natty's Арахисовая Паста Крем. Lunch: Gaspari Nutrition Myofusion, Primfood Финики . Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Союшка Тофу Рассольный Простой. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Протеиновое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|