Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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85 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2584 kcal
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Fat: 102.72g | Prot: 77.24g | Carbs: 252.89g.
Breakfast: Banana, Hortifruti Abacate, Atlhetica BCAA 2:1:1, Nestlé Nutren Protein, AdeS Leite de Soja Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Torrada Integral. Lunch: Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Qualitá Torta de Palmito com Requeijão. Dinner: Askov Vodka, Bauducco Panettone, Império Cerveja Puro Malte, Ruffles Batata Original (Pacote), Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Carrefour Pão Caseiro, Turma da Mônica Maçã. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Rafa_Silva's Weight History
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