Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 81.33g | Carbs: 115.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Скумбрия, Блин Овсяный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Кефир, Молоко, Соль, Сахар, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Кефир, Яблоко, Семена Льна, Планета Витаминов Брусника, Молочка:Йогурт термостатный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|