Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 54.11g | Prot: 88.90g | Carbs: 192.91g.
Breakfast: なし, カフェオレ, トウモロコシ, 調理したにんじん, 目玉焼き, 味噌汁, ご飯. Lunch: コープ 低温殺菌牛乳, ご飯, 野菜スープ, 理研ビタミン わかめスープ, なか卯 サラダ, 焼き豚, 牛肉. Dinner: トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 揚げなす, あじの南蛮漬け, ご飯, ファミリーマート なめこみそ汁, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ. Snacks/Other: アイスコーヒー, アイスコーヒー ミルク入り, 冷凍ブルーベリー, バナナ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 焼き芋, 森永 ビビダス 脂肪0. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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